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agit-il réellement contre la dépression ? soulager les migraines avec le griffonia le griffonia simplicifolia, pour combattre les dysfonctions sexuelles ? griffonia basilic sacré propriétés médicinales du griffonia basilic sacré précautions d’emploi et contre-indications effets secondaires griffonia simplicifolia plante originaire de l’afrique de l’ouest, le griffonia simplicifolia a été utilisé depuis la nuit des temps par les populations locales pour ses nombreux bienfaits médicinaux. aphrodisiaque, antioxydant…la plante regorge de multiples vertus magiques qui, jusqu’à une époque récente, n’étaient connues que par les peuples d’afrique. ces derniers ont su les exploiter pour rendre leur quotidien plus heureux. ce n’est que bien récemment que le monde a commencé à s’intéresser davantage à cette plante. ce n’est pas seulement pour les bienfaits sus-cités, mais surtout pour ses vertus anti-dépressives. le griffonia est la plante contre la dépression par excellence. voici un guide complet du griffonia : posologie , propriétés, composition, dangers, avis… présentation du griffonia simplicifolia le griffonia simplicifolia, appelé tout simplement griffonia , est une plante légumineuse et grimpante de la famille des césalpiniacées. il est originaire de l’afrique occidentale et centrale, plus précisément de la côte d’ivoire et du ghana. le griffonia pousse à l’état naturel dans la savane, la forêt et les broussailles d’afrique. c’est une plante à croissance rapide qui a une apparence à mi-chemin entre une liane et un arbrisseau. elle peut atteindre 3 mètres de haut et s’enroule souvent autour des arbres. le griffonia dispose d’un feuillage de type alterne et glabre. lors de la floraison, elle donne naissance à des fleurs de couleur verte qui portent des cosses noires ou vertes. les graines sont renfermées à l’intérieur. il existe quatre variétés de griffonia dont le griffonia simplicifolia. cette variété est de loin la plus connue et la plus exploitée. d’ailleurs, c’est la variété qui nous intéresse ici. origine et histoire de l’utilisation du griffonia même si les bienfaits du griffonia simplicifolia n’ont été découverts dans les pays de l’occident que tardivement, cette plante grimpante qu’on connaît sous le nom de « griffonia » aurait déjà été exploitée depuis des siècles par les africains, surtout par les ghanéens et les ivoiriens. ces populations l’utilisaient et continuent de l’utiliser comme plante médicinale pour soigner de nombreux maux, et ceci, en raison de ses multiples vertus curatives. chaque partie de la plante est exploitée à sa façon. les feuilles sont utilisées pour soigner les plaies. le jus de celles-ci peut guérir les problèmes de reins et de vessie. outre les feuilles, les médecins traditionnels africains utilisent aussi les tiges, la pulpe de l’écorce et les racines du griffonia pour soulager un grand nombre de maux. elles sont généralement mâchées ou pillées. ce sont surtout les graines, renfermant le principe actif de la plante à savoir le 5-htp , qui sont les plus utilisées. outre leurs vertus aphrodisiaques, elles agissent également de manière efficace contre les maux d’estomac, les vomissements et la diarrhée. les africains l’utilisaient aussi en guise d’antibiotiques. pendant longtemps, les bienfaits du griffonia sont restés confinés en afrique. ce n’est qu’à partir des années 80 que les chercheurs scientifiques ont commencé à s’intéresser à cette plante. c’est la constatation de son efficacité contre les troubles de l’humeur, d’un côté, qui a fait pousser les recherches à son sujet. de l’autre côté, il y a eu le non-aboutissement des recherches sur le tryptophane indiqué pour le traitement de maux similaires à ceux apprêtés au griffonia. grâce à l’acide aminé qu’il renferme, le 5-htp en l’occurrence, le griffonia est très utilisé en phytothérapie aujourd’hui, surtout pour la régulation de l’humeur et le traitement de la dépression. il constitue donc une excellente alternative aux neuroleptiques chimiques. en dehors de l’utilisation du griffonia dans la medecine humaine, la plante est aussi utilisée dans la médecine animale. en afrique, les feuilles sont données aux chèvres pour booster leur fertilité. composition du griffonia si le griffonia simplicifolia fait aujourd’hui l’objet de tant d’intérêt, c’est surtout à cause de sa composition. ses graines renferment un acide aminé rare, appelé 5-htp ou 5-hydroxytryptophane. une graine de griffonia renferme entre 3 à 10% de 5-htp. une telle concentration ne peut être trouvée dans aucune autre plante. les autres parties de la plante comme les feuilles et les gousses en renferment aussi, mais en quantité moindre, à savoir entre 0,3 à 1,2% dans les feuilles et 0,1 à 0,2% dans les gousses. le 5-htp, ou 5-hydroxytryptophane ou encore oxitriptan, est un produit dérivé fabriqué par l’organisme à partir d’un acide aminé appelé tryptophane. celui-ci est présent dans certains aliments protéinés comme les légumineuses, la viande, le poisson, les produits laitiers et les noix. il fait partie des huit acides aminés essentiels présents dans l’organisme humain. on dit qu’ils sont essentiels, car l’organisme est incapable de les synthétiser. il doit les extraire dans l’alimentation. le tryptophane n’est pas utilisé tel quel par l’organisme. il est transformé en 5-htp lequel va se transformer, à son tour, en sérotonine une fois dans le cerveau. on dit aussi que le 5-htp est un précurseur de sérotonine. ce neurotransmetteur plus connu sous le nom de l’hormone du bonheur joue un rôle majeur dans la régulation de l’humeur, du sommeil, de l’appétit et de l’anxiété. le taux de sérotonine produit par l’organisme diminue avec l’âge. une carence en sérotonine peut engendrer de l’insomnie, un état dépressif ou anxieux, des troubles alimentaires et des migraines. outre le 5-hydroxytryptophane, le griffonia renferme aussi d’autres composants tout aussi intéressants comme des antioxydants. ceux-ci combattent les radicaux libres présents dans l’organisme et retardent le vieillissement. le griffonia est aussi une plante riche en vitamines a, b, c et e ainsi qu’en sels minéraux. dans la liste des composants du griffonia simplicifolia, l’on cite également des alcaloïdes dont l’hyrtioerectine b, l’hyrtiosulawesine, la trigonelline et du 5-hydroxyindole-3-carbaldehyde. on retrouve aussi dans la composition du griffonia des lectines dont la rhodamine. toutes les parties du griffonia sont utilisables en phytothérapie dont la racine, l’écorce, les feuilles, les graines, la tige et les fleurs. toutefois, ce sont surtout les graines qui sont les plus employées en phytothérapie. celles-ci sont récoltées, puis séchées avant d’être moulues. zoom sur la sérotonine la sérotonine est l’un des principaux neurotransmetteurs du système nerveux central. encore appelée « 5-hydroxy-tryptamine » ou 5-ht, cette molécule est issue du tryptophane, l’un des huit acides aminés essentiels que le corps ne peut pas synthétiser. ils doivent être apportés pa

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